Tendemos a respirar de forma superficial
por ello no oxigenamos correctamente nuestro organismo,esto aumenta la tensión el malestar general y con ello el cansancio y al minimo problema aparece la frustracion, así que es beneficioso observar nuestra respiración a lo largo del día, y dedicar aunque sea un minuto en diferentes intervalos para parar y respirar de forma tranquila y profunda.Nuestra mente,está continuamente en tensión,no procesa igual que cuando está relajada, tiende a exagerar y magnificar los problemas,produce de manera escandalosa pensamientos catastrofistas y por tanto obsesivos,y se hace más difícil tomar decisiones y buscar soluciones.Estar al limite es uno de los motivos que para uno todo puede resultar muy estresante, puede ser un reto apasionante para otro, por ejemplo,hacer Trading,asi que,como digo al comienzo : " no olvides respirar ".
por ello no oxigenamos correctamente nuestro organismo,esto aumenta la tensión el malestar general y con ello el cansancio y al minimo problema aparece la frustracion, así que es beneficioso observar nuestra respiración a lo largo del día, y dedicar aunque sea un minuto en diferentes intervalos para parar y respirar de forma tranquila y profunda.Nuestra mente,está continuamente en tensión,no procesa igual que cuando está relajada, tiende a exagerar y magnificar los problemas,produce de manera escandalosa pensamientos catastrofistas y por tanto obsesivos,y se hace más difícil tomar decisiones y buscar soluciones.Estar al limite es uno de los motivos que para uno todo puede resultar muy estresante, puede ser un reto apasionante para otro, por ejemplo,hacer Trading,asi que,como digo al comienzo : " no olvides respirar ".